天气越来越冷，天气较量干燥，打开室内空调以及地暖会让宝宝娇嫩的皮肤干燥脱屑，引起皮肤痒，导致夜间睡眠欠好，甚至有干咳征象。
以是对于宝宝来说，补水就很是主要啦！
有些宝宝不爱喝水，岂非只有天天追着宝宝“多喝水”这一种要领吗？针对这一方面呢，宝妈可以科学部署种种适量的水果来举行水分增补。
首先，水果含水量富厚，有利于润肺和排便；其ci，它营养富厚，含有多种维生素、微量元素，有助于提高宝宝的反抗力。
冬天给宝宝吃啥水果最合适？怎么吃？冬天吃水果会由于太凉而使宝宝拉肚子吗？
今天就告诉你冬季怎么给宝宝选水果
宝宝
水果
由于每个宝宝体质差异，在选择水果时，爸妈们要学会判断，把控好宝宝吃水果的种类，以下3种水果可以作为参考哦
梨——解渴降火
梨香甜又适口，皮薄又汁多，含有富厚的维生素，易消化，不仅可以解渴，还可以降火、润肺（《神农本草经疏》纪录：“梨，能润肺消痰，降火除热，主热嗽止渴，气喘热狂，胸中痞塞热结等。”）。可襶uan渥琶酶ΡΤ裕荷裕/蒸着吃，做成冰糖炖雪梨、雪梨银耳羹等。
苹果——营养富厚、掩护肠胃
苹果富含锌、铁元素，可以预防宝宝血虚，而且性子温顺，不会对肠胃发生刺激。此外，苹果的清香，尚有提神醒脑的作用。
橘子——维生素C的代名词
橘子富含富厚的水分和维生素C，都是shen体需要增补的物质。除此之外，尚有柚子、橙子等，都富含维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等，宝宝吃了利益多多。
小贴士：
柑橘类水果虽好，但要适量！阻止摄入过多有机酸和糖分，否则对牙齿欠好，还会导致“上火”。
适量原则
吃任何工具都要考究适量。中国营养学会妇幼分会提出：天天孩子的摄入水果种类不要凌驾三种。
●12月龄之前：25~100g即可，可以加工成水果泥、或者蒸软的水果条；
●3岁以前：150~200g即可；
●3~6岁：200~300g水果就足以知足宝宝的一样平常需求。
食用时间
吃水果虽然秠uanΡτ行矶嗬妫膊荒苋〈谎匠５姆共耍裨蛴突岵黄胶饫玻
建议在两顿饭的距离中给宝宝吃水果，距离宝宝用饭1小时以上。注重：若是水果发霉、冻伤了，一定不要给宝宝吃了！
