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锌缺乏
锌是体内数十种酶的主要因素，锌还与大脑发育和智力有关。锌尚有促进淋巴细胞zeng殖的作用，对维持上皮和黏膜组织正常、防御细菌或病毒侵入、促进伤口愈合、镌汰痤疮等皮肤病变及矫正味觉失灵等均有妙用。有几类宝宝属于容易缺锌的高危人群，应列为补锌的重点工具。
1.妈妈在有身时代锌摄入不足的宝宝:若是孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食物，势必会影响胎儿对锌的使用，使体内储蓄的锌过早被应用，这样的宝宝出生后就容易泛起缺锌症状。
2.早产儿:若是宝宝不能在母体内孕育足够的时间而提前出生，就容易失去在母体内储蓄锌元素的黄金时间(一ban是在孕后期的最后一个月)，造成先天不足。
3.非母乳喂养的宝宝:母乳中含锌量大大凌驾通俗牛奶，更主要的是其吸收率高达65%，这是任何非母乳食物都不能比的。
4.太过偏食的宝宝:有些“素食者”，从小拒绝吃任何肉类、蛋类、奶类及其制品，这样很是容易缺锌，因此，应从小就作育宝宝优异的饮食习惯，不偏食，不挑蔯hang
5.太过好动的宝宝:不少宝宝尤其是男宝宝，太过好动，经常出汗，而汗水也是人体排锌的渠道之一。
6.罹患佝偻病的宝宝:这些宝宝因治疗疾病需要而服用钙制剂，而体内钙水平升高后就会抑制肠道对锌的吸收。同时，由于这样的患儿食欲也相对较差、食物中的锌摄人镌汰，很容易发生缺锌。
7.一些特殊qing况下的宝宝:土壤含锌过低，使当地农产物缺锌:宝宝的消化吸收功效不良，一些疾病、药物如四环素等与锌结成难溶的复合物故障吸收。
妈妈首先要改善宝宝的饮食习惯，想法资助宝宝战胜挑蔯hang⑵车奈蟛睢Ｔ诒Ρσ持刑砑痈缓康淖匀皇澄铩⑷绾２(海鱼、牡蛎、贝类等)、动物肝脏、花生、豆制品、坚果(杏仁、核桃、榛子等)、麦芽、麦麸、蛋黄、奶制品等。一ban禽肉类，特殊是红肉类动物性食物含锌多，且吸收率也高于植物性食物;粗粉(全麦类)含锌多于精粉;发酵食物的锌吸收率高，应酌qing多给宝宝选择。
认准品质
首选有机锌(乳酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等)。与无机锌(硫酸锌、氯化锌等)相较量，有机锌对胃口刺激较小，吸收率高。现在有些经生物手艺转化的生物锌制剂把锌与卵白有机团结起来，锌吸收率更高，副作用更少，如能买到，可优先选择。
避开钙、铁、锌同补的产物
过多的钙与铁在体内吸收历程中将与锌“竞争”载体卵白，滋扰锌的吸收，需要补钙、补铁的患儿要将补钙、补铁产物与补锌产物脱离服用，距离长一些为好。
盘算好用量
补锌不是越多越好，补锌剂量以年岁和缺锌水平而定，不行过量。买补锌产物时要看产物说明书上标定的元素锌的含量，这是盘算宝宝服锌量的尺度，而不是看它一片(袋)总重量是几多，在盘算补锌计量时不要凌驾国家推荐的锌摄入尺度，如:6个月以内的宝宝天天应gai摄人3.5mg锌;6~12个月的宝宝天天应gai摄入锌4mg左右，1~3岁宝宝天天应gai摄入5.5mg锌。一日宝宝食欲改善后可添加富锌食物，镌汰补锌产物用量。
适合宝宝口感。在保障质量的条件下，产物口感好宝宝就愿意接受。
育儿妙招菠菜等含植物草酸多的蔬菜应先在水中焯一下，再加工后进食，以防草酸滋扰锌的吸收
